جديد الموقع

هل تعانون من القلق مع انتشار كورونا؟ خطوات بسيطة ستساعدكم
يشعر كثيرون بالقلق في ظل انتشار فيروس كورونا في لبنان. وفي هذا الإطار، نشر البرنامج الوطني للصحة النفسية في وزارة الصحة على حسابه على "تويتر" مجموعة من الإرشادات التي من شأنها التخفيف من آثار القلق.
 
 

من الطبيعي نحس بقلق مرتبط بالكورونا وهيدا الشي لأسباب متعددة مثل:
- كمّية الاخبار والاشاعات المتداولة
- الخوف من إصابتنا أو حدا من أهلنا
-الوضع المادي المتعلق بتوقف الاعمال والخوف على خسارة العمل
-التغيير السريع بنمط حياتنا اليومي المفروض علينا

عرض الصورة على تويتر
 
 
ويعود القلق إلى عدد من الأسباب منها:
 
- كمّية الاخبار والاشاعات المتداولة
- الخوف من إصابتنا أو حدا من أهلنا
-الوضع المادي المتعلق بتوقف الاعمال والخوف على خسارة العمل
-التغيير السريع بنمط حياتنا اليومي المفروض علينا.
وعليه، دعا البرنامج إلى:
-التخفيف من وقت الاستماع إلى الأخبار واستخدم وسائل التواصل.
-اتباع روتين يومي يتضمن نشاطات تحبونها.
-الحديث مع أشخاص تثقون بهم.
-تناول طعام صحي.
-عدم استهلاك الدخان والكحول.

إخترنا لك

مادة إعلانية
Script executed in 0.095001935958862